在线说一说:如何克服节后综合症?
作者: 来源:云霄新闻网 时间:2017-10-10 15:43:47

云网讯(徐荫圈方淑娟)8天国庆长假不知不觉中已画上句号,10月9日,大部分人都正式投入到学习、工作当中。也许还有些人觉得假期没有休息够,没心情上班,甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况,其实,这就是所谓的“节后综合征”,回归工作的你,也有过这种情况吗?如何摆脱“节后综合征”,让我们来听听大家的看法。


罗元贞:“这次刚好碰到国庆和中秋节日一起,假期比较长,我们每天除了带孩子出去玩外,也是走亲访友特别开心。到昨天的时候,假期最后一天,我早早上床了,但是一直翻来覆去也没睡着,早上也早早起来了,感觉整个状态特别不好,整个人都晕乎乎的。今天早上我就早早来到单位,先到市民公园散散步,整个状态好多了。”


张艺彬:“我个人感觉假期综合症对我倒不是很明显,由于我们个人工作性质,因为我们平时都有在值班,加班也是会比较经常,心态上都比较适应,我个人的心态的话,我认为应该把工作当做一个常态吧,我们日常的假期是业余吧,我是这样理解的。”


朱育珍:“因为这次国庆是8天小长假,就是跟朋友各种聚会各种嗨,玩得觉得很累,整个精神状态也不是很好,我昨天晚上就是比较早睡,因为长假期间比较晚睡,然后精神状态不是特别好,作息时间也不规律,早上早早起来去运动,去晨跑了半个小时,整个人精神状态好很多,觉得神清气爽,上班的话也比较有精神。”


汤玲:“因为国庆期间一下子放假了八天,本来上班时间都是早起早睡,8天的时间就变成作息就是有点紊乱,像昨天晚上就是睡不着,不习惯了那个时间。今天早上还是闹钟叫醒了,好不容易起来了,到单位先喝了些茶,接着就是把手头上的工作整理一下,看接下来要做什么事情先理一理,因为接下来就要工作了,要以更好的状态去投入,接下去的几天就是尽量把作息时间调整回来。”


吴绍明:“国庆中秋放假8天以来,基本上就是带孩子去玩,每天生活也是没有节制,没有规律,出现了晚上睡不着,白天睡不醒的状态,今天上班,感觉工作比较不在状态,调整好作息时间,提前一天进入工作状态,到8号的时候就是晚上早点睡觉,把闹钟稍微提前一点,尽早地起床,调整好心态克服节日综合症,确保上班以后状态保持良好。”

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