中高考临近，为缓解考生及家长的心理压力，帮助考生克服焦虑情绪、积极备考、轻松应考，云霄县、校两级均增设了中高考心理服务热线，为考生及家长免费提供心理咨询疏导服务，携手同心护航中高考，为考生逐梦前行的旅程输送心灵力量。
据了解，今年高考将于6月7日至9日进行，全县高考考生总数为2180人，其中选考历史组考生714人，选考物理组考生1466人。高考是对考生能力的考查，是做题速度的考察，也是对考生心理素质的考验，良好的心态是高考取得好成绩的法宝。
高考减压活动 助力高三学生轻松备考。2022年度中考、高考即将开始，云霄元光中学、二中等学校开设高考心理减压讲座，从躯体放松、运动减压、饮食减压、心理暗示及考前常见问题的应对等方面进行讲解，通过唱歌、游戏等方式与同学们互动，为考生们在生活态度、情绪稳定、语言鼓励等方面提供良好建议，减轻考前心理压力和焦虑烦躁情绪，增强备考自信心。
近日，云霄一中开展“放飞心灵 圆梦高考——高三考前心理赋能团体拓展活动”，助力高三学生缓解压力、调整心态、培养自信、以更加饱满的热情和斗志迎战高考、笑对高考，勉励全体学生坚定信心、精准发力、讲究技巧、战胜自我，笃志奋进、扬帆起航，书写高考新篇章。
日前，云霄四中在学校大操场举行2022届高三年级高考考前减压赋能团体心理拓展活动，通过小游戏简单热身，打破距离感，增强亲密度，并激发了活力后，师生又相继参与了“能量传递”“鱼跃龙门”“心心相印”等游戏，将积极的暗示种进学子的心田，学生们内心变得坚定自信。通过游戏活动，引导考生们学会放下，学会释放压力，重塑考试信心，提高考试动力，舒缓紧张情绪，学会自我放松，增强必胜信念。
在5•25“我爱我”心理健康周期间，部分高中校和初中校还将积极利用心理漫画、心理征文、校园心理剧、留言墙、心理电影等形式营造温馨、关怀和正能量的校园心理文化氛围，以细致入微的方式为毕业班学生加油送考。
点亮“心”的天空 开通中高考心理热线。为助力学子迎战中高考，帮助广大学子平稳度过中高考前的焦虑紧张期，以轻快、自信、饱满的状态迎接考试。云霄县教育局、县彩虹公益联合会、彩虹社工中心、县计生协会等单位联合开展“护航青春·关爱暖心”中高考心理辅导项目，开展身心辅导和危机干预热线（18259691825）和网络视频号（微信公众号：YXQCH2011），以线上+线下相结合的方式，通过专家心理讲座、团体心理辅导、个别心理咨询、融媒体减压专栏等丰富的心理辅导活动，减轻学生学习上和精神上的压力，缓解和消除考试焦虑。为有需求的考生和家长提供专业、权威的考前、考中、考后心理支持服务。
截至5月28日，“护航青春·关爱暖心”已接受考生及家长咨询124人次，危机干预11人次，平台推送精神卫生科普课件37个、图文109篇、视频66个。网络浏览量6万多次。（通讯员：张瑞勇 林敏）
