4月11日，云霄县科协邀请福建省心理健康研究会秘书长罗晋球老师，走进云霄元光中学，为高一学生举办了一场主题为“调试心态 助力高考”的心理健康科普讲座，旨在通过科学的视角，帮助学子们以科学的方法调适心理，迎接高中阶段的挑战。
活动现场，罗晋球老师通过轻松的心理小游戏拉近了与学生的距离。他以生动的案例和互动环节，深入浅出地分析了高中生面临的多重压力，包括学业、家庭、社交及自我期望等方面。罗老师强调，良好的心态不仅能提升学习效率，还能在高考乃至未来人生中发挥关键作用。
在提升心理素质方面，罗老师分享了多种实用的方法。他建议学生通过正面自我暗示、设定目标、积极肯定自己等方式提升自信心；通过学习成功人士的励志故事，增强承受挫折的能力；通过学会倾听、表达与沟通，提升人际交往能力。他还特别提到，运动对心理健康有积极作用，建议学生合理安排时间进行户外运动，以缓解压力、提升专注力。讲座现场气氛热烈，学生们积极参与互动，踊跃提问，罗老师耐心解答，互动中传递了心理健康的重要性。
讲座结束后，许多学生表示收获颇丰。一位同学表示，“这次讲座让我学会了情绪管理和有效沟通，我会把这些方法用到学习和生活中，努力成为积极向上的青少年。”
云霄县科协主要负责人表示，“作为科普工作的主力军，我们有责任将科学的心理健康理念普及到每一个需要的角落，助力青少年健康成长，为他们的梦想护航。未来，我们将继续探索更多形式的科普活动，为云霄人民带来更多实实在在的科普福祉。”
此次心理健康科普讲座，不仅是对学生的一次心灵加油，也是云霄县科协践行科普为民宗旨的生动实践，为促进全民科学素质提升贡献了积极力量。
