近期，云霄县妇联联合县教育局走进各机关单位，开展家庭教育公益讲座活动，帮助广大干部职工疏解工作与生活双重压力，学习科学的家庭教育理念和心理调节技巧。
本次活动邀请专业心理讲师开展专题授课。云霄县家教指导站成员、国家二级心理咨询师林毅慧先后走进县人社局、税务局、水利局，带来题为《减压赋能，快乐生活》的专题讲座。课程从心理健康基础知识切入，科普心理健康评判标准及常见心理防御机制，细致讲解常见心理问题的典型表现，引导大家准确识别心理危机预警信号。同时围绕家庭教育与家庭关系构建，阐释家庭教育两大核心理念，分享亲子教育实用方法，教授悦纳自我、感恩生活、合理情绪宣泄、腹式呼吸、肌肉放松等简单易上手的心理减压调适方法。
云霄县家教指导站成员、国家三级心理咨询师张冰璇，为县市场监管局的干部职工带来《为心赋能，从容教子》主题讲座。针对基层干部普遍存在的工作压力与情绪难题，讲座从觉察压力情绪、科学认知情绪、剖析情绪失控的负面影响、学习情绪管理实操方法四个维度展开。通过破除网络流传压力误区、开展压力自测等互动形式，帮助干部职工感知自身情绪状态；结合踢猫效应、野马效应等经典心理学案例，剖析负面情绪对身心健康、人际交往以及亲子教育带来的不良影响，并现场带领大家实操练习减压呼吸法。
四场讲座立足机关干部职工的工作实际与家庭生活现状，理论联系实际，内容通俗易懂，兼具心理健康知识科普与家庭教育实操指导。大家纷纷表示受益匪浅，后续会将学到的心理调适、家庭教育知识运用到日常工作生活中，以更加阳光积极的心态履职尽责、经营家庭。（来源：云霄县妇联）
