云网讯（徐荫圈方淑娟）8天国庆长假不知不觉中已画上句号，10月9日，大部分人都正式投入到学习、工作当中。也许还有些人觉得假期没有休息够，没心情上班，甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况，其实，这就是所谓的“节后综合征”，回归工作的你，也有过这种情况吗？如何摆脱“节后综合征”，让我们来听听大家的看法。
罗元贞：“这次刚好碰到国庆和中秋节日一起，假期比较长，我们每天除了带孩子出去玩外，也是走亲访友特别开心。到昨天的时候，假期最后一天，我早早上床了，但是一直翻来覆去也没睡着，早上也早早起来了，感觉整个状态特别不好，整个人都晕乎乎的。今天早上我就早早来到单位，先到市民公园散散步，整个状态好多了。”
张艺彬：“我个人感觉假期综合症对我倒不是很明显，由于我们个人工作性质，因为我们平时都有在值班，加班也是会比较经常，心态上都比较适应，我个人的心态的话，我认为应该把工作当做一个常态吧，我们日常的假期是业余吧，我是这样理解的。”
朱育珍：“因为这次国庆是8天小长假，就是跟朋友各种聚会各种嗨，玩得觉得很累，整个精神状态也不是很好，我昨天晚上就是比较早睡，因为长假期间比较晚睡，然后精神状态不是特别好，作息时间也不规律，早上早早起来去运动，去晨跑了半个小时，整个人精神状态好很多，觉得神清气爽，上班的话也比较有精神。”
汤玲：“因为国庆期间一下子放假了八天，本来上班时间都是早起早睡，8天的时间就变成作息就是有点紊乱，像昨天晚上就是睡不着，不习惯了那个时间。今天早上还是闹钟叫醒了，好不容易起来了，到单位先喝了些茶，接着就是把手头上的工作整理一下，看接下来要做什么事情先理一理，因为接下来就要工作了，要以更好的状态去投入，接下去的几天就是尽量把作息时间调整回来。”
吴绍明：“国庆中秋放假8天以来，基本上就是带孩子去玩，每天生活也是没有节制，没有规律，出现了晚上睡不着，白天睡不醒的状态，今天上班，感觉工作比较不在状态，调整好作息时间，提前一天进入工作状态，到8号的时候就是晚上早点睡觉，把闹钟稍微提前一点，尽早地起床，调整好心态克服节日综合症，确保上班以后状态保持良好。”
